兰政文

从普通的感冒病毒，到曾经兴风作浪的“非典”病毒，时下正在肆虐的新冠病毒，无不把觊觎的目光投向人体的两肺。小宝贝尚处在生长与发育的进程中，其肺稚嫩，功能孱弱，更容易遭受病毒之害。建议父母抓住以下细节，悉心养护小儿的肺。

呼吸新鲜空气 确保小宝贝呼吸新鲜洁净的空气，远离臭氧、甲醛、一氧化碳或煤气等污浊气体。如室内安装空气净化器;每天定时不少于3次开窗通风，每次半小时;家人不要抽烟;尽量不带宝宝去商场等人多、密闭、空气不流通的场所，必须去时应戴口罩。

防止肺部受寒 中医认为“形寒饮冷则伤肺”，所以要注意宝宝保暖。春季固然要“捂”，其他时段（包括夏季）的早晚也要适当增加衣服;多晒太阳，适当出汗，少吹空调，也不要直接吹风扇;即使是盛夏与初秋，也要少喝冷饮。

做做保健运动 运动是一种有效的养肺方式，有哮喘病史的宝宝尤其要强化运动，可以增强体质，达到养肺防病之目的。运动项目可根据宝宝的运动能力来选择，如周岁内婴儿宜多做抬头、翻身、扔物、爬行、站立等动作，周岁后可适时加入行走、跳跃、游戏、宝宝瑜伽以及拍肺操等锻炼方式。

瑜伽可安排在早餐后1小时，选择室外平整的草坪或空气流通较好的室内进行。铺一块瑜伽垫或地毯，宝宝穿一双有按摩作用的袜子或软底的轻便鞋，身着宽松的运动服。先慢步走5分钟，边走边做些热身动作。然后让宝宝在垫子中央，跟着妈妈做一些简单的瑜伽姿势，如肩旋转、手臂向后伸展、脊柱向左向右后转、小貓伸展等姿势。……