郁建民

上帝关闭了一扇大门，同时会打开另一扇大门。退休了，工作的大门关闭了——不再上班，打拼的生涯落下了帷幕。60岁的人擁有宝贵的经验和阅历，心理更成熟、稳定，有更多自由支配的时间，而且更懂得什么对自己最重要，最有价值，最值得珍惜，这些都是宝贵的财富。在这个阶段，如果能积极调试好心理状态，做到“六十再立”，必定能展开一段美好的新生活。

立心是老年人的无限潜能，不仅体现在知识的获取、能力的增长上，也体现在智慧和品位的提升上，更体现在心态的升华上。可以写回忆录，反思一生功过，回顾成败得失，深省中享受欣慰，咀嚼苦涩的忏悔，以开导晚辈;可以将一辈子积累的智慧、经验、技术专长，传授后人，接续事业;再或去吟诗词、练书法、登山健身，修身养性，体验风雅……虽没有了年轻时叱咤风云的平台，仍可以为社会创造辉煌。就好比一盘棋局，最引人处，往往在关键的最后时刻。

立身则是老年人开始关注身体健康，增强锻炼，拥有一个健康的体魄。退休后早睡早起，早上6时即进行户外活动，只宜短跑、慢跑，或者自由漫步，脑子里最好不思不想，有如入仙林的无人境界，四肢躯干随意活动，如此养生事半功倍。当然，打太极拳者、练剑者、跳舞者，或有其他锻炼项目嗜好者，大可依照自己喜欢的进行锻炼。

立趣则是老年人此时拥有大把时间，可以学习以前没时间学习的兴趣和爱好，不再为学而学，而是为爱而学。培养兴趣爱好，不但可以愉悦身心，还能提升尊严感，实现自我价值，以文会友，以文聚友。