吴镜希

太极内功很重要的一步是对命门穴的修炼，命门是生命之门，松柔身心的秘钥。本文是体证之说，因此，能引起共鸣和认同的人可能会很少。权作参考，抛砖引玉，还望方家指正！

人身是一个非常神秘和奥妙的系统，古代圣贤毕竟穷生去研究发现自我的身心灵，才有如今魅力四射的文化瑰宝，如《黄帝内经》《易经》《道德经》等经典。

我们回到主题，认识一下命门穴在哪里？命门穴在两肾之间，正对着肚脐眼。有过腰痛的人就知道了，隐隐作痛的那个地方就是命门穴。

我们知道了它的位置所在，就要去关注它的功效，我用两句话来形容，就是“生命之门”“放松要穴”。人体先天气的所在，也就是说元气发动的源头，所以说是人体生命之门。大家也可以参考李经梧先生的《太极内功》对命门的描述。

至于如何打开这扇大门？详细方法下文会解说，这扇大门一旦打开，那就风光无限好，哪怕只是打开一点，露出点门隙，也让你惊喜无限。

生命之门一旦打开，放松要穴就发挥功用了，它能让人体身心松柔，周身酥软，身心都在喜悦中，内气的传感体验更加真实美妙。太极拳的松柔就有了质的变化，甚至有身心放空的体验，轻灵得很。

那么，生命之门的开启，就能体会到内气的运行，有时候是某个部位的暖热胀蚁行感等“八景十六触”的气感现象，因人而异。有时是一个点，有时是循经传感，有时是一个部位，一个面，不一而论，因人示神奇。

这种内气的生发，由无而有，由小而大，由弱而强，那么能不能指挥它？……