顾倩

爱自己的前提是什么

首先，爱自己的前提是你得有一个自己。

什么叫有一个自己呢？就是大致上能够知道自己是谁、是一个什么样的人、想要什么、想成为一个什么样的人。同时，你也得明白自己跟别人的边界在哪里、哪些是你自己的需要、哪些是别人的需要。

美国著名心理学家埃里克森认为，青春期的主要发展任务是自我同一性的发展。何为自我同一性呢？那就是青少年探寻自己和他人的差别、认识自身、明确自己更适合哪种社会角色的过程。简单来说，就是一个人对“我是谁”“我会成为什么样的人”“我如何适应社会”等问题具有连贯统一的认识。所以，我想对于同学们来说，爱自己的最好方式是自我探索。

爱自己的基础是什么

其次，爱自己要建立在接纳自己的基础之上。

一个人倘若连接纳自己都做不到，和自己的关系充满了批判和否定，“爱”就根本无从建立。这里想和大家澄清接纳自己的一个重要误区：接纳自己不是对缺点的无视，也不是逃避努力的一种借口。恰恰相反的是，一个能够自我接纳的人，才能够更平和地看清楚自己，才会发自内心地做到以下几点：

▲接纳自己的身体和外在。尽管不是对自己身体的每个方面都完全满意，但依然喜爱自己的身体和外在。

▲在负面评判面前保护自己。面对他人对自己的负面评价，能够客观地吸收，不因此陷入情绪低谷;承认自己的缺点和不足，但不会因此苛责自己。

▲感受到并相信自己的能力。……