郭隆森

你是否总是感到乏力无法负重，你是否总是腰酸背痛难以忍受，你是否在日常活动时一不小心就发生骨折现象。那么你该警惕是不是让骨质疏松给“盯”上了。一

骨质疏松多见于老年人。但近年来，临床上发现年轻人出现骨质疏松的越来越多，许多人20～30岁就有了有骨质疏松的烦恼。，

如何判断是否得了骨质疏松

容易感到乏力在日常生活中经常感到疲劳，活动后疲劳感加重，出现步态不稳、行走乏力、手脚抽筋等现象。有时无法提起重物，明显感到负重能力下降甚至不能负重。

骨痛現象频繁初期腰背部会感到无力和疼痛，久后会偶尔出现剧烈性疼痛，当身体移动或者大步走时感到腰部疼痛加剧。有时也可出现全身性疼痛，如姿势改变、长时间行走站立、活动增加（例如做家务）等。疼点不具体，也不固定，严重时可导致活动受限。

容易发生脆性骨折在日常生活中易出现轻微外伤或发生骨折，甚至平地摔跤，咳嗽、打喷嚏也可引发骨折。骨折好发部位在胸腰椎，其次为髋部、前臂远端、骨盆、肋骨等。骨折愈合后，再次骨折的概率明显上升。

身体上的改变白天从事负重活动时，夜间疼痛加剧不能缓解，出现牙齿松动、脱落，背部渐渐弯曲导致驼背、身高变矮等。严重时可发生脊柱变形、畸形。

为何骨质疏松趋于年轻化

运动量少，缺乏体育锻炼年轻人生活压力大，加之每天工作时久坐，不良的坐姿导致腰椎变形，可诱发骨质疏松;平时上下班基本是坐车、坐地铁，体力活动和锻炼时间较少，导致骨量减少，引发骨质疏松。……