朱秀兰

在我们上腋与肩膀相连之处的内侧有一凹陷部位，谓之腋，又称腋窝、胳肢窝、夹肢窝。腋窝处不仅有丰富的脂肪组织，而且有动、静脉血管和大量的淋巴群（上肢、胸壁和背部浅层的淋巴汇集于此），担负着血液输送和免疫防御的功能。如果上述部位出现炎症甚或发生癌肿时，腋窝的淋巴结就会肿大起来。因此，平时勤检查腋窝淋巴结的状况，对于及早发现病变、及早治疗具有重大意义。

从中医学的角度来看，每天按摩腋窝可以舒筋活络、调和气血、解痉止痛，保持心脏的活力与健康，达到养心、护心之功效。位于腋窩顶点腋动脉搏动处的穴位是极泉穴，是颈部与上肢间血管和神经的通路，也是腋窝动脉、静脉和臂丛、腋淋巴结组织的集合处，经常按摩极泉穴可以宽胸宁神，治疗冠心病、心绞痛、脑血管病后遗症等循环系统疾病，以及肋间神经痛、癔症等神经系统疾病，乳腺疾病、肩周炎等;能促进神经体液回流，提高气体交换能力，使全身器官得到更多的氧气供应;能增强食欲，提高消化能力;能增大肺活量，提高呼吸系统功能;能加快体内代谢物中的尿酸、无机盐及多余水分的排出，增强泌尿功能，并使人体生殖器官和生殖细胞更健康，提高性功能;能增进胸部、肩部和背部的淋巴液回流，有助于防治乳腺癌和肩周炎等疾病;还可以刺激全身的各种感觉器官，使之对外界的反应更加灵活。

腋窝按摩可以采取如下几种方法，个人可以根据自己的习惯选择。……