李月凤

娜娜26岁，大学毕业参加工作到现在已经有2年，她前来咨询的主要目的是解决人际关系问题。

娜娜说道：“以前上学的时候人际关系还相对简单一点，特别是上大学以后，我就那么一两个要好的同学，她们人也都很好。但到工作以后，感觉做什么事情都得小心翼翼，担心做不好或说错话，甚至害怕领导不高兴或得罪同事。”

我问道：“是更担心领导不高兴呢，还是更担心得罪同事？”

娜娜：“嗯……应该更担心的是得罪领导，占60%吧，同事占40%。”

我：“那客户呢？”

娜娜：“也会，包括跟朋友或亲戚也是。”

我：“是参加工作以后才这样还是以前也会？”

娜娜：“以前也会，只是工作以后感觉更严重，一直以来我都感觉自己活得像个缩起来的球一样，做什么事都担心，很在意别人说我好不好，工作以后好像就更明显了，唉！”

表现不好等于自己不好

许多过度在意别人眼光的人容易陷入“表现不好等于自己不好”的圈子。

就像娜娜在咨询中说的：“也不知道为什么，我就是从小很在意别人的眼光，好像做错事的话，我就是很不好一样。对，没错，这让我想起小的时候，应该是小学二三年级吧，我妈让我去小卖部买白糖，看到小朋友在玩，我也跟着玩，回到家才想起忘记拿白糖了，回头找也没找着，我妈直接给了我一个耳光，说我什么事都做不好，养我就像养了个废物。还有，好像年纪还更小的时候，有一回跟我妈去买菜，当时我吵着要买个糖葫芦，我妈不给我买，小孩子嘛，就会耍赖，我妈一开始碍于面子，还好声好气跟我说，后面直接不理我就走了，把我吓得哇哇大哭，过了好一会儿，我妈才回头把我领回去，一路上边骂边威胁：‘以后你还这样，我就真的直接把你扔掉，再也不要你了。