每年8月8日是“全民健身日”，之所以定在这个日子，是因为北京奥运会就是在2008年8月8日开幕并成功举办的。北京奥运会虽然已经过去十多年了，但运动健身的理念扎根于大家心中不断萌发，从未停止。

相信大家都很清楚运动健身对于身体健康的促进作用，不过你可知道，身体的锻炼对于心理健康也是大有裨益的。为什么身体锻炼会同时作用于心理层面？健身如何帮人们更好地应对不良情绪和常見心理疾患？高风险运动中哪些心理因素在作祟？常听精神科医生提起的“八段锦”到底是什么，应该如何练习？在本期策划栏目中，以上疑问一一为您解答，也衷心希望大家可以切实体会到运动健身带来的身心同健康！