文 / 王梦

乒乓球在我国具有广泛的群众基础。经常参加乒乓球运动不仅可以增强身体各部位的协调性和柔韧性，提高身体的代谢能力，有效提升身体素质的发展，还能提高学生的智力水平，培养良好的心理素质。随着国家乒乓球文化在校园里的传播，乒乓球已经成为大学生们最喜爱的选修课之一。但近十年来，随着我国高校招生规模的不断扩大，这有利于缓解社会就业压力，但也给高校体育教育带来了严峻的挑战。由于学生人数的增加，很多学校的体育场地、设备不能满足学生的需求，不仅影响了教学质量，还大大降低了学生的积极性。在课时和资源有限的情况下，进行教学改革是保证教学质量、激发学生学习兴趣的最有效途径。

1 乒乓球运动的好处以及对学生的影响

1.1 乒乓球运动的好处

乒乓球是我国的一项传统体育运动。在我国，乒乓球运动以其优势多、应用范围广、对基础设施要求低等特点，受到国人的广泛欢迎。乒乓球能很好地锻炼人的身体素质，可以缓解人的视力疲劳，预防近视；它还可以锻炼人的大脑，能够达到健脑的功能。除此之外乒乓球还能锻炼人的心理素质，当人们不断面对乒乓球攻防的变革时，既可以锻炼人们的心理抗压能力，也可以锻炼人们的应对突发事件的能力。一个人在生活中肯定会遇到很多困难和挫折，造成沉重的心理负担。因此，乒乓球不仅锻炼人的身体素质，还能锻炼人的心理素质，这也是乒乓球运动深受中国人喜爱的原因。……