“教会”是体育课堂的教学目标，“勤练”是学生掌握技能的途径，“常赛”是学生技能运用的平台。“教会”是“勤练”和“常赛”的基础;“勤练”巩固“教会”的技能;“常赛”反馈“教会”的效果。通过“勤练”提升的技能水平运用于“常赛”，“常赛”营造的运动氛围激励“勤练”，三者相互促进。“教会、勤练、常赛”既可以在一节课中或某一个练习环节进行闭环设计，也可以突破课堂限制，着眼于校园体育活动的顶层设计，建构起校园生活中的“教会、勤练、常赛”的一体化设计，这样可以打通教学与课外活动设计割裂的弊端。笔者以《篮球原地双手胸前传接球》为例，结合相应的学生活动，阐述“教会、勤练、常赛”一体化的具体措施。

一、夯实“教会”，传授方法促内化

“教会”除了最根本的让学生习得技能外，还需掌握技能形成的基本规律并能指导他人，为“勤练”和“常赛”打下扎实的基础。本课例中，笔者采用以下教学步骤：步骤1∶原地单人对地传接反弹球30次;步骤2∶原地双人从近到远传接球40次;步骤3∶1人持球1人移动听信号传接球30次;步骤4∶4人运球换位四角传接球40次。

步骤1符合学生掌握伸、拨、压（传）及引、缓、收（接）的技术要点，旨在迅速形成正确的上肢技术动作;步骤2通过距离的调整，使学生进一步掌握了身体协调发力的方法;步骤3加上目标移动，重在提升学生在传接球过程中对球方向的控制能力;步骤4将运球和传接球动作组合练习，使技能合理衔接，形成篮球组合动作的实践体验。同时，每个教学步骤都精讲多练，规定练习次数，做到“勤练”;每个教学步骤都集体展示，用“比一比”检验练习效果，做到“常赛”。……