问题聚焦10：如何舒缓家长与学生的学业焦虑？

高中阶段的孩子面临人生的一次重要考试——高考，因此这一阶段的学习任务相对繁重，学习压力相对较大。作为高中生的家长，也会感受到这一学段的与众不同。孩子的学业压力也会传导给家长，甚至家长的焦虑也会感染给孩子。如何帮助家长正确认识高中的学业任务，避免过度焦虑，为孩子营造一个良好的家庭学习氛围尤为重要。

精选案例：高中生学习压力的排解和应对

众所周知，我国大学“严进宽出”，为了能进入“严”大学，学生从小学就开始背起了沉重的书包。这一点，焦虑中的家长最清楚——为上小学的孩子请家教，报各种课外补习班，以期能为初中的学习打下基础。初中当然也是很重要的一环，因为只有中考考好了，才能进入好高中，为终极目标“考上好大学”做准备。

紧张的学习、复习、备考成为我国高中生活的永恒主题！高中就只能这么度过吗？

科学分析：

多年来，我国教育改革的重要目标之一就是向“应试主义”宣战，倡导实施“素质教育”。从2000年开始的新课程改革，到2010年《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020年）》发布实施，以及近年来逐步推进新高考改革，每一个举措均指向切实减轻学业负担。

总体而言，我国的一系列的教育改革对于缓解高中学业压力，净化高中教育生态环境发挥了重要作用。中国青少年研究中心2009年和2016年对中美日韩四国高中生进行了调查，研究人员通过对比四个国家调查数据发现，相比第一次调查，2010年以来我国高中教育取得了明显进步，教师的教学方式明显改进，学生学习压力有所减轻；……