“要得宝宝安，需得三分饥和寒”。这句名言出自明代医书《万密斋》，是宝宝日常保健的常识，意思是说要确保宝宝平安健康，就不能撑着和捂着孩子。后来演化为“要想小儿安，三分饥和寒”，更加朗朗上口，广为人知，流传至今。

中医所讲的人体五脏中，宝宝天生三脏不足、两脏有余是指：脾常不足、肾常虚、肺常不足，心、肝两脏有余。宝宝脾胃运化功能不好，虽然需要水谷营养，却不能多吃，吃多后容易出现消化不良。孩子的衣服应根据季节变化来增减，因为他是纯阳之体，天生就具有火力，不需要捂着。而且宝宝活动能力强，容易出汗，尤其秋天本应锻炼孩子的耐寒能力，一捂反而容易上火生病。而五月初的北方，会有室外热室内冷的现象，建议在户外时给孩子少穿点，回到家再加件衣。另外，别给新生儿穿或用阳气偏热的新棉衣被褥。

孩子常患的疾病主要是感冒和肠胃问题，但是很多是由于吃得过多，积有内热，再受点风寒，就生病了。

孩子处于一种稍稍的欠缺状态，他身体的机能就会呈现一种向上狀态，生机勃勃;反之，身体的机能就会倦怠。

一日三餐之后尽量少吃零食，不想吃了不再勉强。穿衣的时候比大人少一件，摸着小手温温稍微有点凉就正好了。

（张家界市中医医院 儿科）