韩咏霞

女性绝经后容易发生脆性骨折。脆性骨折是指低能量或非暴力骨折，如日常活动而发生的骨折为脆性骨折。常见部位为胸、腰椎、髋部、桡尺骨远端和肱骨近端。其他部位也可发生骨折。

为何女性绝经后好发脆性骨折，原因并不复杂，主要是因为绝经后雌激素减少，使得骨组织结构发生变化。通常表现为骨基质减少，骨小梁稀疏，骨量减轻，整个骨质变得疏松起来，从而导致骨强度低下，骨脆度增加。在这种情况下，绝经后女性便会成为脆性骨折的好发对象。曾有报道指出，约有近半数的绝经后女性曾经有过一次骨折。所以，女性在绝经后要特别关注自己的骨质状况，无论骨质疏松的程度是轻是重，都要注意加强日常防范环节，以避免引发脆性骨折，其注意事项主要有以下几点。

1.养成良好生活习惯  研究表明，大量吸烟、酗酒、厌食等是增加脆性骨折的高危因素。因此，绝经后女性要注意避免这些不良习惯，做到不吸烟，少喝酒，一日三餐按时进食，少吃或不吃零食。如果有厌食问题，要注意查找原因并去看医生，在医生指导下改善膳食营养，增进食欲。与此同时，绝经后女性要注重户外活动，参加适宜运动，例如步行、骑车、游泳等。但要注意运动量不可过大，更不要强度过大，避免增加骨折风险。

2.适量口服雌激素  绝经初期可在医生指导下适量补充雌激素，要减少骨量丢失，减轻骨质疏松程度。雌激素的补充原则上应选择天然制剂，常用的雌激素有戊酸雌二醇、结合雌二醇、雌二醇经皮贴膜，尼尔雌醇等。……