王凯祥

摘要：以往对于有氧工作能力的研究中，针对在校大学生运动员的有氧能力方法的研究较少。通过评价最大有氧工作能力不仅使更多人了解有氧工作的重要性和积极性，更重要的是在此基础上在日常生活和学习中主动积极的参加一些有氧活动的锻炼。进行有氧工作能力的针对性训练可以提高中枢和外周神经系统的适应性。促进胆固醇和甘油三脂的消耗，增加机体内血清高密度脂蛋白，降低学生患心脑血管疾病风险、降低患病率和肥胖率。有氧工作能力（aerobic capacity）又称有氧耐力，是指单位时间内，氧被从外界摄取到体内经血液循环运输到活动肌肉，而被肌肉所摄取并利用的能力，是摄氧能力、运氧能力、用氧能力的综合能力。有氧工作能力也是有氧代谢功能的基础，它的维持和发展是通过较长时间的大肌肉群的活动，决定了学生的耐力素质，与学生的身体素质密切相关，且在体育训练与大众健身方面应用广泛，是评价人体身体健康水平和生活质量的重要指标。有氧工作能力良好能够减少焦虑情绪、缓解学习压力，增强运动能力，增加幸福感。运动训练是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，组织的有计划的体育活动，是竞技体育的重要组成部分。本文主要探讨运动训练对大学生运动员有氧工作能力的影响，为教学训练提供科学理论依据，为教师了解学生运动员有氧工作能力，制定合理教学手段、训练方案来提高学生身体素质水平，对于提高学生的体能训练、实施科学教学、评价运动效果和制定训练计划等具有重要的理论意义和实践指导。……