跳绳为什么会漏尿

朋友约我一起跳绳减肥，我去了两天便不再去了，她一直问我为什么，但我实在不好意思说我在跳绳时漏尿将内裤都打湿了！我才30岁，一直以为漏尿这种事是老了才会发生的，我该怎么办？

湖南 佟女士

佟女士：

漏尿也就是尿失禁，是指尿液经尿道不自主的漏出，可发生于任何年龄段，只是年龄越大，发病率越高，女性较男性常见。尿失禁可分为急迫性尿失禁、压力性尿失禁、混合性尿失禁及充盈性尿失禁。您这种情况当属压力性尿失禁，是在用力、体力活动、咳嗽、大笑以及打喷嚏时腹压增高，尿液不受控制的漏出。一般好发于生育后的女性，男性前列腺增生、手术切除前列腺后也可出现。

压力性尿失禁是因盆底部肌肉受损导致排尿自控能力下降所致。我们盆底部的肌肉像一个吊床，一端挂在耻骨上，一端挂在骶尾骨上，支撑着尿道、膀胱、子宫和直肠，控制着排尿、排便。在女性的一生中，盆底肌肉受重压和创伤的机会较多，巨大的压力可能让盆底肌肉受到损伤，导致这张“吊床”的支撑力不足。当盆底的肌肉受到损害时就会出现尿失禁、子宫脱垂、大便失禁或肠脱垂等。引发盆底肌损伤的因素有很多，主要包括年龄、妊娠、分娩、肥胖、便秘、吸烟、慢性阻塞性肺病、糖尿病等。

压力性尿失禁虽然不是威胁生命的疾病，但难于启齿的症状严重影响患者的正常社交活动、体育锻炼和性生活，并能引起精神抑郁、孤独、心理障碍，由此引发一系列的社会和卫生问题。……