朱忠会

慢性呼吸疾病相对多见，治疗周期较长，为了让治疗效果更加良好，让疾病更好的康复，对患者进行康复护理就比较重要，慢性呼吸疾病肺康复护理相关知识。

一、运动锻炼护理

1.步行锻炼

步行锻炼这一方法相对简单，而且使用性很强。根据慢性呼吸疾病患者的病情严重程度来确定步行的速度和时间，病情较为严重的，步行速度可以放慢，一分钟行走60步左右，缓慢行走;若身体状况较好，则可以将速度提升一些，一分钟行走80步左右，进行中速行走;快走时，一分钟可以行走100步左右，还可以更进一步，将速度提升至一分钟行走120步，当然，快走需要身体条件较好、慢性呼吸疾病病情较轻时才采用。在步行过程中，还可以配合上肢运动，例如双手可以做扩胸运动，进而提升锻炼效果。步行锻炼时，若出现了心悸或呼吸困难，则表明身体的承受能力达到一定的程度，不宜再增加身体压力，可以停止锻炼。在平时进行步行锻炼时，可以对病人进行测量，例如以12分钟为限，测量慢性呼吸疾病病人在12分钟以内行走的距离，同时检查病人训练前后的心率跳动变化、呼吸频率变化、肺通气量变化等等，也可以询问病人对呼吸难易程度和心悸进行描述，经过多次测量，则可以了解到病人的康复状况。

2.上楼梯锻炼

上楼梯锻炼也是能够帮助慢性呼吸疾病康复的，当然，锻炼过程中一定要掌握好强度，把握好锻炼的度，让锻炼在身体的承受范围之内。在上楼梯锻炼时，应注意呼吸节奏，先用鼻吸气，然后在将气从口呼出，呼气时，可以将口唇缩小，每上两级阶梯呼吸一次，当病人感到心悸或呼吸困难时，即可停止。值得注意的是，上楼梯锻炼的强度要比步行锻炼的强度大，需要病人的病情得到一定的恢复后才能进行，不宜操之过急。

3.空中踩车

部分慢性呼吸疾病病人病情较为严重，卧床休息的时间较多，这类患者不宜劇烈运动，其活动量和活动强度应当控制在一定范围内，让病人能够承受。病人在床上也是可以进行轻微活动的，例如空中踩车运动，病人平躺在病床上，双手轻微向两旁分开，维持身体平衡，双脚弯曲，上半身不动，将腿抬起，小腿在空中做踩自行车动作，速度可以放缓，该动作可以持续到病人感到呼吸困难或心悸为宜。这种方法也是能够起到一定的锻炼作用的，对疾病的康复具有很好的帮助作用。

二、一般护理

1.戒烟

吸烟有害健康，这是常识，烟中含有大量的有害物质，吸烟时，这些有害物质将会进入体内，到达肺部，对肺部进行侵袭，破坏肺部组织，给肺部带来伤害。另外，烟中的有害物质还会对呼吸道上的皮纤毛造成损害，皮纤毛是呼吸道的“清洁工”，皮纤毛遭到损害，其清洁能力将会大幅度削弱，过滤有害物质的能力降低，这在一定程度上，也会加大对肺部的侵害。因此，慢性呼吸疾病病人要保养好自己的肺，就应当戒烟，不再呼吸这些有害物质。

2.多盘腿坐

盘腿坐能够让下半身的血液流动放缓，这在一定程度上，促进了脑部和胸部的血液循环能力，这对胸部和脑部是有益的，而且盘腿坐不会对呼吸产生不良影响，有助于呼吸。此外，盘腿坐还可以提高髋部、踝部以及腿部的柔韧性，这对身体是有好处的。

3.保持好心情，多笑

“笑”其实也是一种保养方式，慢性呼吸疾病患者可以保持好心情，笑口常开。笑可以让心情变得更舒畅，可以让部分肌肉放松，让身体疲劳消除，这对身体是很有好处的。另外，在笑的过程中，会涉及到呼气和吸气，会让胸肌伸展，会让胸部扩张，这对呼吸是很有好处的，对肺部也有疏气作用，还可以扩大肺活量，改善肺部气血。所以，慢性呼吸疾病病人应该常“笑口常开”，对肺部进行保养。

4.适当晒太阳

适量的晒太阳，也是一种保养方式，在晒太阳过程中，人体内的维生素D合成会加快，而维生素D对人体是很有好处的，若维生素D不足，则会降低肺部机能，影响肺部功能，让肺部处于亚健康状态，降低肺部抵抗能力，容易被病菌所侵袭。因此，适当的晒太阳，让人体维生素D增多，进而能够达到保养肺的效果。值得注意的是，在晒太阳时，应注意阳光的强度，最好不要在过于强烈的阳光下晒太阳，尤其是炎热的夏季，太阳照射强度非常大，应当避开，冬季温暖的阳光照射最佳，有助于身体健康。

5.排痰训练

大多慢性呼吸疾病患者，都有咳嗽咳痰症现象，因此，在日常生活中，应做好排痰训练，将痰液排除体外，将呼吸道的分泌物清除，以更好的呼吸。部分患者身体比较虚弱，咳嗽无力，难以将痰液排除，其家人可以给予帮助，让病人处于坐位或俯卧位，在其咳嗽时，用手轻拍病人背部，以帮助病人排痰。若痰液排除难度较高，必要时，可以采用药物辅助排痰，例如氧压雾化吸入药化痰等。

总体来说，对于慢性呼吸疾病患者来说，不仅要及时给予治疗，还要给予有效的康复护理，帮助病人更好的康复，让疾病得到控制，在生活中可以通过步行锻炼、上楼梯锻炼、空中踩车等方法，对病人的肺功能进行锻炼，同时还要做好一定的护理，如戒烟、适当晒太阳等，让疾病更好的康复。