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面临毕业季,你焦虑了吗

2021-07-25李静

心理与健康 2021年7期
关键词:现实情绪心理

李静

每逢毕业季,心理咨询室里总少不了毕业生的身影,他们带着各种各样的烦恼而来,有的对于前途非常迷茫,不知何去何从;有的为学业着急,部分学科还未能修习通过,或毕业论文带来莫大压力;也有的为求职来回奔波,却迟迟没有得到满意的工作机會;更有恋爱中的情侣,面对充满不确定性的现实,为爱情的结局忧心忡忡;还有的迫于家庭经济压力,难以随心做出自己的理想选择,而感到万般无奈……

这种种问题,让临近毕业的他们心神不宁,寝食难安,陷入了不同程度的焦虑之中,严重的甚至出现心慌、心跳加速、头晕、胃肠功能紊乱等各种生理不适反应,影响了正常的学习和生活。

“毕业焦虑”在毕业生中非常普遍,在真正走向社会之前,毕业生们或多或少都存在一定程度的焦虑情绪。这种焦虑源于对未来不确定性的紧张、恐惧和担忧,更源于个体在面临未知时缺乏充分的准备,这种准备包括心理上的,也包括现实层面的。

下面我们来具体谈谈

心理层面  不愿长大

苏格兰作家詹姆斯·巴里笔下的彼得·潘,是个生活在梦幻里、永远也不想长大的童话人物。在现实生活中,也有一群生理上已成年,但心理上远未成熟,逃避成长和现实的“彼得·潘”。这类人不愿以成人的标准看待自己,对个人的职业前途、恋爱婚姻设想得很少,或者根本没有长远打算,在价值观方面相较同龄人要幼稚很多。

这种心态发展到极端,就会沉溺于自己的幻想,拒绝长大,患上“彼得·潘综合征”。

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