阮莉雯

同事小美買了一条新裙子，我看到后夸裙子好看，她只是平淡地说了句：“是吗？我也这么觉得。”然后深深地叹了口气。

我感到奇怪，便问她为何叹气。

她回答说：“我很喜欢这条裙子。但从付款后到我今天穿上身，我一直被强烈的愧疚感包围着。”

我很疑惑：“买到喜欢的裙子，难道不该开心吗？你怎么还愧疚上了？”

小美摇摇头说：“我也不知道，最近我只要花了钱都会觉得很愧疚，觉得自己不配得到这些东西。”我意识到这可能是个问题，便问小美：“你能说得具体点吗？”

小美回答：“具体的感觉就是，好像有一双无形的手拦着我，让我不敢去拥有自己喜欢的东西。这双手从小到大一直跟着我，让我总是没法花钱花得心安理得。买东西的钱明明都是我自己赚的，但我就是觉得自己买买买很过分，满足自己的欲望后有些过意不去，所以拥有好东西之后会感到愧疚。”

不合理信念带来的愧疚感

对小美来说，漂亮裙子穿在身上的愉悦感也抵消不了她在花钱后的愧疚感。那么，为何小美在购物后会感到愧疚呢？

我们每个人的心理和行为都有维持认知平衡的需要。认知平衡理论指出，人总是力图保持其内部认知系统中信念、思想、感情、态度、行动等的平衡与和谐，因此这也被称为认知一致性理论。当不平衡发生时，人就会改变其认知系统中的某些因素，以恢复认知系统的平衡。也就是说，小美在每次购物后，通过产生愧疚情绪来让自己获得自身原有认知与当下购物行为之间的平衡。……