秦燕霄

Q老师，您好！

孩子终于考完试了，我也觉得可以松一口气了，但是最近发现孩子考后突然懈怠了，每天在家会用很长时间看电视和玩电脑，学习也没有计划性。当我问孩子成绩时，她会说这次肯定没考好，一副完全没信心、自责懊悔的样子。老师，您说我应该如何帮助孩子尽快走出心里的阴霾呢？

婷婷妈妈

A婷婷妈妈，您好！

能够感受到您是位积极认真、善于学习的母亲，字里行间透露着您对孩子浓浓的爱与支持。您提到随着最后一门学科考试的结束，孩子放松了，您似乎也如释重负，得以解放，但是事实其实恰恰相反。

有的孩子跟家长说：“考试内容太简单了，我都会”，然而，实际情况是当孩子拿到学习成绩等级时，发现并不理想，很多简单题目都答错了;有的孩子会说：“卷子太难了，我感觉我的答案不一定是正确的”，然后，开始“胡思乱想”、战战兢兢地等待老师下发考卷;还有的孩子会说：“考试的时候，脑子卡壳，事后回忆不会做的题，现在感觉都会做”，接着，开始挠头后悔、捶胸自责。

我们时常关注孩子考前的心理状态，却往往忽视孩子考后心理状态的指导和调整。心理学研究表明，女孩子容易低估自己的考分造成无谓的压力，而男孩子很可能高估考分，成绩公布后会因失望而造成心理问题。孩子考后发生这些问题跟家长的教育模式、孩子自身的完美倾向、自信心不足、绝对化观念等有很大关系，很有可能给他们今后的学习和生活带来不良影响，因此，家长帮助就显得尤为重要。……