张爱爱

中学生处于身心发展的关键时期，随着思想的成长变化和社会阅历的不断扩展，他们在学习、生活上面临的挑战也越来越多，不少人会出现学习、情绪和人际交往等方面的心理困扰或障碍。这些问题如不及时解决，将对学生的成长产生严重的危害。

心育是一个大舞台，对中学生进行心理健康教育有多种途径和方法可供选择。今天笔者就来谈一谈“阅读疗法”。如果能够引导学生培养良好的阅读习惯，对提高其心理自助能力将具有重要意义。

什么是“阅读疗法”？

“阅读疗法”又称为“图书治疗”，是一种通过阅读图书或其他类似的信息材料帮助读者缓解消极情绪、净化心灵的方式。

有国外学者总结了“阅读疗法”的六个积极作用：

1引导读者在心中产生这样的意识—“我并非第一个遇到类似困惑的人”。

2帮助读者发现解决困惑的方法有多种选择。

3使读者更加深刻地理解人们卷入某一特定情境的原因。

4有利于读者挖掘书中他人经验的价值。

5直接向读者提供解决相应问题的方法。

6给予读者勇气，让他们现实地面对自己的遭遇，而不是逃避。

“阅读疗法”是适合中学生的心育方式

中学生的心理处于半成熟的状态，自尊心强，内心缺乏安全感，在对其进行心理健康教育时需要特别注意隐私的保护。同时，中学生的阅读兴趣比较广泛，阅读能力也较强，因此阅读对他们而言是一种可接受的也科学可行的心育方式。

 阅读可以丰富中学生的课余生活，减轻其空虚心理