王祖远

春夏之交，随着温度升高，越来越多的 传染病进入高发季节。新型冠状病毒疫情持 续至今，大家都注意口罩的佩戴，呼吸道传 播疾病较之以往有明显减少，但随着疫情的 风险越来越低，洗手这件“小事”许多人开 始忽略。

洗手看似是曰常生活里微不足道的小动 作，其中含有大学问，要彻底执行，才能有 效达到清洁、除菌的效果。如果手上并没有 沾着又脏又黏的东西，某些人对于洗手的认 知，莫过于冲个水就可以了，两三秒钟轻松 完成。然而，洗手时间充足，是彻底清洁杀 菌的关键因素，世界卫生组织公布的“清洁 手部对抗传染”指南当中指出，如果双手要 达到妥善清洁的标准，时间长度足够将整首 “生曰快乐歌”从头到尾唱完两遍。

淋、涂、摩：做好做满，才算洗了手

根据世界卫生组织建议，在“生日快乐歌” 唱完两次的过程中，以下步骤必须做好做满，双 手才算达到安全标准：

• 用清水将双手淋湿。
• 双手所有表面都要涂上肥皂。
• 双掌相互摩擦。
• 两手张幵，右手放在左手上方，以右手 手掌覆盖左手手背，两手手指交错，清洗手指根 部，完成之后两手交换位置，重复动作。

双手掌心并起，手指交错，摩擦清洗。

1. 两手握拳时，弯曲指尖彼此摩擦清洗。

2. 双手以虎口位置相互扣住，摩擦清洗。

• 左手张幵，右手手指并拢，在左手掌心 揉搓清洗，完成之后两手交换位置，重复动作。

4. 以净水将双手肥皂冲洗干净。

• 用一次性纸巾将双手完全擦干，然后用 这张刚擦完手的纸巾，来拧关水龙头。……
  
  登录APP查看全文