萱彤

一年四季在于春。春季是万物复苏的时 节，《黄帝内经·素问》四气调神大论篇中写 道：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以 荣。”所谓发陈，即是新生命的萌发，天地之 间充满生的气息，万物也因此显得欣欣向荣。

在中医眼中，养生的基础是顺应四时， 响应自然界中春生夏长秋收冬藏的规律。春 季天地之间阳气升发，也是人体阳气升发的 季节，顺应天地之气，养生往往会有事半功 倍之效。也无怪乎典籍中明确记载“春夏养 阳，秋冬养阴”。

养生调理可不仅仅是喝中药，有时候一 些方便寻找、简便有效的穴位，也能够很好 地帮助大家养生，使用身边易取得的设备刺 激穴位，可以调节相应的脏腑功能，简单又 有效。

百会穴

百会穴位于头部的“顶心”，手足三阳经及 督脉的阳气在此交会。刺激百会穴能够很好地提 振人体阳气、条畅百脉。

【定位与取穴】位于头顶正中心，以两边耳 尖画直线与鼻子到后颈直线的交叉点（即：两耳 角直上连线中点）;或以两眉头中间向上一横指 起，直到后发际正中点。

【按摩方法】用手掌按摩头顶中央的百会穴， 每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈， 每日2～3次，可以疏通经络，提升督脉的阳气。 或用手心拍打百会穴，每次100下，感觉有振动、 酸胀的感觉即可。

太冲穴

中医认为，春季与肝相应，春季养肝事半功 倍。太冲穴是足厥阴肝经的原穴，肝的原气经過 和留止此处。原穴有祛邪和扶正补虚的功能。刺 激太冲穴能使肝经原气通达，从而激发肝经原气， 调动体内的正气以抗御病邪。……