今年5月12日是我国第13个“防灾减灾日”。作为城市居民，可能会遇到的灾害事件是地震和火灾。我们总结了以下防灾减灾的知识和技巧，希望广大群众熟悉和掌握，以便在灾情来临时保障生命的健康和安全。

1.地震造成人员伤亡的主要原因有房屋倒塌、触电和火灾、煤气泄露。

2.为了减少地震伤亡，最重要的是在平常学习防震知识，做好防震准备。

3.家庭防震包的基本物品应有矿泉水、保鲜食品、半导体收音机、电池、电筒、急救用品。

4.为防震准备，每个家庭成员都应知道防震包存放的地点，以及煤气开关、供电闸盒的位置和关闭的方法。

5.在楼房里居住、工作、学习时，应熟悉附近的安全广场和避震的疏散路线 。

6.平时应熟悉住所周围的环境，地震时要避开可能发生危险的地段，如烟囱、断墙附近等。

7.家里的顶柜上或高架上不可放置过重的物品。

8.大地震一般在10～15秒后会发生房屋倒塌，因此要抓紧时间，行动果断，紧急避险 。

9.室内较为安全的避震空间有：承重墙的墙根、内墙角;有水管和暖气管道处。

10.避震时自我保护、防止伤害的措施有：镇静选好躲避处，蹲下或坐下，低头，头部尽量靠近墙面 。

11.为避免异物伤害，避震时可以用枕头、被褥或书包保护头部。

12.在户外遇到地震时，要及时躲避到街心广场或空旷的场地。

13.在教室上课时遇到地震，应听从老师指挥，及时躲避或有序疏散。

14.在操场上遇到地震时，应原地迅速蹲下，用手保护好自己的头部 。

15.在行驶的公交车上遇到地震时，要牢牢抓住拉手、柱子或座椅等。

16.乘坐地铁时遇到地震，应听从工作人员指挥，有序撤离。

17.在商场、书店遇到地震时，要及时躲避到附近的大柱子或不易倾倒的大件商品旁。

18.在影剧院遇到地震时，要马上蹲下或趴在排椅下面、舞台脚下。

19.在体育场（馆）遇到地震时，应听从工作人员指挥，向场地中央疏散。

20.如果在公共场所被挤进人群，自我保护的方法有：将双手交叉在自己的胸部，尽量用肩背部承受挤压。

21.骑自行车时遇到地震，要立即下车，在开阔地避震。

22.在建筑物内的停车场遇到地震时，要立即从车里出来，趴在车旁或两车之间避震 。

23.在野外遇到地震时，应避开山脚、陡崖，以防滚石和滑坡;如遇山崩，要向远离滚石前进方向的两侧跑。

24.在海（湖）边遇到地震时，应迅速远离海（湖）岸，警惕地震引发的海（湖）啸。

25.驾车遇到地震时，应迅速躲开立交桥、陡崖、电线杆等，并尽快选择空旷处停车。

26.如果地震时遭到埋压，应保持的心理状态是：坚定生存的毅力，排除恐惧心理，相信能脱离险境。

27.被埋压时如果一时不能脱险，要设法将手脚挣脱出来，推开压在身上的物体，使呼吸通畅。

28.如果废墟中烟尘弥漫，避免窒息的方法有：用毛巾或手帕等捂住口、鼻，如可能用湿毛巾。

29.在等待救援时，保存体力的方法有：没有听到救援的声音时，不大声呼救。

30.当无力呼救或外面的人听不到呼救时，可以用石块或铁具敲击金属管子或墙壁。

31.在废墟中为了维持生命，等待救援，要想方设法寻找水和食物，必要时可以用自己的尿液应急。

32.在废墟中应对余震的方法有：躲开悬挂物或可能倒塌的墙体，用砖石、木棍等加固身边的支撑物。

33.地震后如能自行脱险，下一步的安全措施有：立即关闭煤气开关和供电闸门，迅速离开危险的房屋。

34.地震后寻找被困者的方法有：通过喊话、敲击向被困者传递信息，注意听被困者的呼喊、呻吟或敲击声。

35.发现被困者后，应根据建筑结构的特点，先确定被困者的位置，特别是头部的位置，再进行开挖抢救。

36.刨挖接近被困者时，应立即停止使用可能使被困者受伤的工具，可戴上防护手套用手刨挖和清理 。

37.抢救幸存者时，要先使其头部暴露出来，并迅速清除口鼻内的灰土，防止窒息。

38.对于埋压时间较长的幸存者，要先喂适量含盐饮料，不可马上给予大量食物。

39.幸存者若长时间被困在黑暗的废墟中，抢救出来时，应将幸存者的眼睛蒙住，避免强烈光线刺激 。

40.对可能有骨折或脊柱受伤的人，抢救时不可强拉硬拖，要设法暴露全身，再整体搬运 。

41.对抢救出来的受伤者，应首先采取各种适当的方法进行现场救护，再送医院 。

42.火灾时造成人员伤亡的主要原因有：被烟雾和毒气窒息，或逃生行为不当等。

43.为了防止火灾的发生，平时应学习防火知识，按消防要求采取有效的防火措施。

44.防止家用电器失火的措施有：不用湿手触摸电器，不随意乱接电线、电源，不违规使用大功率电器 。

45.当火势很小时，灭火的方法有：用水、灭火器、沙土等将火浇（压）灭，或用毯子将火焖灭 。

46.一旦发现火势不易控制，要立即撤离火场，转移至安全地带，尽快拨打“119”报警 。

47.遇到火灾拨打“119”报警时，一定要说清楚确切的失火地点和建筑物特点、火势大小及联系人的姓名、电话 。

48.家中的棉被、衣服、沙发等着火，用水灭火效果好。若窗帘着火，首先应将其扯下，然后用水浇灭。

49.油锅起火时，灭火的办法是：迅速盖上锅盖或向锅内倒入切好的蔬菜，也可用湿毯子或湿棉被等捂压。

50.家用电器起火的灭火办法是：先切断电源，再用湿毯子或湿棉被等捂压灭火。电视机、电脑起火，应从侧面靠近，以防显像管爆炸伤人。

51.煤气着火的灭火办法是：用湿毯子或湿棉被等捂压，在火熄灭的同时关闭阀门。

52.如果自己的衣服着火，又来不及脱衣时，要立即躺倒，让别人用毯子或水将火焖灭或浇灭 。

53.发生火灾时，如果火势来自门外，开门前要先用手摸一下门的温度，如已发烫，则不宜开门。

54.发生火灾时，如果窗外有雨水管或避雷针管线，可在确保安全的条件下利用管道或管線攀援而下。

55.发生火灾时，如有结实的绳索，可将绳索一头拴在窗框或床架上，在确保安全的条件下缓慢攀绳而下。

56.如房间外起火，所住房间连通阳台或距楼顶近，可直奔阳台、楼顶平台等易被发现的地方，等待救援。