罗勤

目前，在临床上治疗失眠的药物主要有苯二氮■类、巴比妥类以及中成药等，比如大家比较熟悉的“安定”。近年由于“褪黑素”兴起，被商家误导宣传成治疗失眠的“灵药”。但是，褪黑素真有那么灵吗？

褪黑素有  美白  功效吗

萌萌小妹

持续失眠1年多，用了很多办法，也吃了不少药，但都不见效果。前些天听人说褪黑素能改善睡眠，是真的吗？还有，因为性格原因，我特别喜欢出去旅游，但每次回来以后就晒得特别黑，听另一朋友说吃褪黑素可以美白。是真的吗？如果是真的，那褪黑素会不会褪掉头发里的黑色素而使头发变白？

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元君

褪黑素是人体大脑松果体分泌的一种物质，具有调节睡眠节律、促进睡眠的作用。补充褪黑素，对于改善失眠有一定效果，如果出现压力过大，晚上不能入睡的话，可以口服这种保健品进行治疗。但是，褪黑素没有任何“提高人体免疫力”“延年益寿”“祛除黑斑、老年斑、黄褐斑等，令皮肤美白、润泽”的功能。现在还没有什么药物可以使人皮肤变白。如果想改善皮肤黯黑的状态，建议少晒太阳，多吃水果，多喝水。

应是绿肥红瘦

褪黑素和美白皮肤没有任何关系，吃褪黑素不能使人变白。褪黑素是垂体分泌的一种激素，主要作用是调节睡眠，适用于成年人、失眠者、睡眠质量差、易惊醒者。

金刚

夜间褪黑激素水平的高低直接影响睡眠的质量。随着年龄的增长，特别是35岁以后，体内自身分泌的褪黑激素明显下降，会导致睡眠紊乱及一系列功能失调。……