陈日益

儿童近视，一般人都将其归罪于遗传因素，以及平时用眼习惯不卫生等。近年来，研究发现以下三大易被忽视的常见因素，对导致儿童近视高发起着推波助澜的作用，应引起广大家长的高度重视。

NO.1：挑食偏食

儿童正处于生长发育阶段，需要多种营养充分供给，而挑食偏食会使其所需某些营养元素不足、失衡，既不利长身体，又影响正常视力。研究表明，钙、铬等矿物元素和维生素B1、B2等是保证儿童视力正常的重要条件。如钙元素在维持眼球壁弹性、眼晶体正常压力，铬元素在保持眼睛屈光度等方面，都有不可替代的作用;而B1、B2等缺乏，对视网膜和角膜及视神经组织正常代谢有影响，久之可引发近视或加重近视程度。

对策  首先，要纠正儿童挑食偏食的坏习惯。其次，一日三餐注意合理搭配，有饭有菜、有素有荤，尽可能做到色、香、味俱佳，使孩子樂于接受。这对纠正孩子偏食、挑食也大有帮助。再次，在保证营养均衡的基础上，适当让孩子多吃些含钙、铬和维生素B1、B2等丰富的食物，如豆制品、木耳、南瓜、海带、紫菜、瘦肉、猪肝、鸡蛋、鱼类、新鲜水果等。此外，加工过细的米、面会丧失大量铬等元素，平时适量吃一些粗粮也有益于视力健康。

NO.2：贪吃甜食

日常生活中，有的孩子特别爱吃甜食，这是引发近视的又一个重要因素。研究发现，甜食在人体代谢过程中会产生大量的酸，需要消耗体内多量的碱性物质——钙与维生素B1。据测定，每进食6克糖，就要消耗掉1 400毫升牛奶所含的钙。……