刘秀峰

在门店的日常工作中，我们经常给家长或学生讲：“多参加户外活动，多到视野宽广的地方走走，对眼睛有好处……”这些建议实际上是在无数科研及实践的基础上得出来的，并不是随口说说。

研究户外时长与近视眼关系的澳大利亚国立大学Ian Morgan教授指出：户外活动有助于降低近视眼发病率，建议每天户外时间2小时，每周约12个小时，可以有效减缓近视的发生、控制近视度数增长。北京同仁医院院长王宁利曾在两会上建议教育部下达强制性指令，要求学校每天安排学生至少一个半小时的户外活动时间——上午半小时、中午半小时，下午放学以后留在学校活动半小时；家长也要保证孩子每天有半小时的户外活动时间，这样加起来就是两小时；必要时，还可将体育课成绩加入入学成绩中，将身体素质指标加入入学成绩的考核，以确保每个孩子都能在公平的竞争环境下完成每日2小时的户外活动。

可见，在近视防控这件关乎国计民生的大事上，户外活动的重要性已经获得了国内外专家的一致认可。那么，户外活动到底对眼睛有哪些好处呢？又是怎样减少近视的发生、控制近视度数增长的？

回答以上问题之前，我们可以先了解一下眼睛的基本情况。眼睛是我们获取外界信息的重要窗口，85%左右的信息是通过眼睛获得的。眼睛获取信息除需有良好的视力外，还要有视觉辨别、视觉记忆、视觉运动、视觉空间关系辨别、视觉主题背景分辨、视觉闭合、视觉形状一致性7个典型的健康视觉感知能力的综合协调。