李彦

（江苏省体育局训练中心医务科，江苏 南京 210033）

0 引言

自行车运动是指以自行车作为工具比赛的体育运动[1]。于1896 年第一届奥林匹克运动会上被列为正式比赛项目。1900 年国际自行车联盟成立，此后相继举办世界自行车锦标赛、世界和平行车赛、环法赛等[2]。有研究指出[3]，在所有的运动中，自行车是对运动员体能要求最高的项目，也是最容易发生运动损伤和运动疲劳的项目，而一旦出现运动损伤，将会给运动员的生活产生影响，严重甚至会造成运动员一生的遗憾。因此，必须寻找出一种对缓解运动疲劳，防治运动损伤行之有效的办法，为竞技体育的发展尽绵薄之力[4]。本文以江苏省级20 名自行车运动员为例，主要运用手法按摩对运动员进行运动后疲劳恢复及自我恢复的指导，通过对照分析，为自行车项目制定最佳的疲劳消除模式提供实验依据，现报道如下。

1 资料与方法

1.1 一般资料

选择江苏省自行车队优秀运动员20 名。其中男女比例11:9，年龄16～25 岁，平均（20.61±2.61）岁，体重70～87kg，平均（78.95±3.92）kg。包括1 名国际健将，4 名国家健将，1 名一级运动员，专项训练时间为2～6 年。将入选运动员随机分为2 组，采用交叉实验设计法，在训练课中分别实施按摩手法和完全休息两种干预方法，依次纳入按摩组与对照组，各10 例。

纳入标准[5]：①经查体健康状况均良好；②近半年来能参加训练和比赛，无运动疲劳症状；③知晓研究内容并自愿被纳入组，签署同意书；④全程参与研究。

排除标准：①存在严重的心理障碍；②合并严重脏器疾病；……