文·李俊（长沙市妇幼保健院儿童保健中心副主任医师）

新生宝宝一个月体重到底要长多少？一天需要吃多少奶？一晚上到底要睡多长时间？平时，我应该怎样和他玩耍和互动呢？……新手父母面对新生命，既兴奋欣喜也焦虑不安，如此便与专家们一起学习1～3月龄宝宝的保健知识吧。

1～3月龄宝宝的发育特点

体格发育：一般3个月时体重约等于出生体重的2倍，身长增长约11～13厘米，头围较出生时增长6～7厘米。特别提醒的是，每个宝宝都有自己专属的生长轨迹，只要宝宝的体格发育在医学建议的正常范围内就可以了，具体情况您可以咨询儿童保健中心的医生。

大运动发展：在俯卧的时候可以持久地把头抬起来45°～90°，头保持在中线，有些宝宝还可以挺起胸来；仰卧位时头保持在中位，手臂和腿的动作更加流畅；抱起时头竖稳。

精细动作发展：能手握玩具并放入口中，手指抓衣服、头发，握住玩具30秒以上。

语言/社交发展：爸妈在逗引时，宝宝可把头转向发声处，发出“啊”“哦”等音节，还会咯咯笑出声；注意人脸，开始用眼睛追踪物体并且意识到远处的人；能简单地让自己平静下来（比如会把自己的手放在嘴里并且吮吸）。

1～3月龄宝宝的喂养指导

宝宝最好的食物是母乳，这个阶段我们还是提倡和鼓励母乳喂养。3个月以内的宝宝都处于猛长期，这个时期的宝宝吃奶要求频繁，基本上都是2～3小时需要哺乳一次，有的妈妈很担心自己乳汁产量不足。其实遇到这种情况妈妈们不必担心，“供需平衡”是乳汁分泌永远遵循的原则，大多数自认为“没有奶”的乳母并非真正母乳不足，此时妈妈需要做的是坚持母乳喂养的信心，掌握母乳喂养的技巧，保证充分的休息时间，日常保持心情愉悦，饮食中补充丰富的蛋白质，适量喝汤，多食水果蔬菜。相信只要做到以上情况，每个妈妈都可以满足宝宝的胃口。同时在医生的指导下，家长给宝宝们每日补充维生素D400单位。特别提醒的是，一定要监测宝宝体重和身长增长的情况，这是判断宝宝喂养充足与否的重要指标。

1～3月龄宝宝睡眠习惯培养

1～3月龄的宝宝睡眠时间大约为13～18小时，这个阶段的宝宝没有睡眠规律，也没有昼夜节律，白天小睡次数多，夜间频繁夜奶。因此在宝宝满6～8周时，新手爸妈们就可以开始帮助宝宝建立良好的睡眠习惯和节律，培养自主入睡能力。

1 配合宝宝的生活习惯，养成定时休息，准时上床、准时起床的作息规律；2 在宝宝有睡意时，放在床上让其自主入睡，避免抱睡、奶睡；3 帮助分辨昼夜，白天光线充足，周围环境声音如常，夜间光线黑暗，活动节奏缓慢，周围环境安静；4 每天睡前活动的内容保持一致，如喂奶、脱衣服等常规活动；5 在准备活动之后，可以设置一段愉快时光，如亲昵、唱歌、讲故事等。

1～3月龄宝宝的健康体检

常规体检内容包括测量身长、体重、头围；发育筛查；五官保健；髋关节B超等。

根据宝宝具体情况做一些特殊检查项目如血常规、甲状腺功能、新生儿疾病筛查复查、头颅彩超和泌尿系B超等。

发现以下预警征象时，及时到医院就诊（见下表）。

1～3月龄宝宝的疫苗接种

如果宝宝没有疫苗接种禁忌证，这个时间段计划内免疫接种疫苗有：2月龄接种脊髓灰质炎疫苗，3月龄接种百白破三联疫苗。还可以接种的非计划内免疫接种疫苗有：口服轮状病毒活疫苗、肺炎球菌13价多糖结合疫苗、五联疫苗。

上述是一些1～3月龄段宝宝的发育特点，如果宝宝的生长发育出现了一些异常，那就需要到医院就诊，尽早发现预警征象，早干预早治疗，避免一些不良预后的发生。

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TIPS

如何科学促进1～3月龄宝宝发育

1 在喂养、穿衣和洗澡的时候抱着孩子，和孩子说话或者和孩子玩耍；2 开始给孩子建立常规，比如睡眠节律建立，以及一些规律的日常安排；3 当你的孩子发出声音时，要表现得兴奋并且微笑；4 模仿宝宝的发声，要使用清晰的语言；5 注意分辨宝宝不同的哭声，这样你就能知道他想要什么；6 和宝宝说话、读书、唱歌；7 在婴儿床上放置一面对孩子安全的镜子，这样可以让孩子看到他自己；8 当孩子醒着的时候把孩子放置为俯卧状态，并且在附近放置一些玩具；9 把玩具举到孩子眼睛的高度，鼓励你的孩子抬头。