王倩

据国家卫健委最新数据显示，我国公民2018年健康预期寿命为68.7岁，也就是说，人们能维持良好日常生活功能的平均年龄仅仅为68.7岁。衰老是不可抗拒的自然现象，但不意味着疾病会必然发生。随着年龄增长，我们的身体会越来越脆弱，如何护好身体，延长健康寿命？多位专家表示，这需要老年人管理好自己，迈好几个“健康坎”。

早诊早治，迈过“肿瘤坎”

癌症发病率与年龄关系密切。统计资料表明，大多数癌症的发病率都随着年龄增长而呈上升趋势。从20～60岁，恶性肿瘤发病率每隔10岁上升2.7倍，60岁以上人群癌症发病率在50%以上。而最新临床数据显示，肿瘤发病年龄已提前了15～20年，向人体“发难”越来越早。

順利跃过“肿瘤坎”，除了保持健康的生活方式，早期癌症筛查也非常重要。有数据表明，如果早期发现癌变并积极治疗，5年生存率可达90%以上，而晚期发现的患者生存率不足20%。从恶性肿瘤排名来看，在男性和女性中，恶性肿瘤死亡率最高的均为肺癌，紧随其后的是乳腺癌、胃癌、肠癌、肝癌、食管癌等。因此，针对这些恶性肿瘤进行早癌筛查十分重要。

建议老年人每年进行防癌体检。目前，没有一种筛查方法适用于所有肿瘤，要根据需要筛查的肿瘤类型决定。常见的方法有各种影像、内镜、生理生化指标、组织和细胞形态学检查等。建议肺癌筛查至少每年进行一次低剂量螺旋CT检查，不建议进行胸片检查；乳腺癌筛查建议每年进行乳腺自检和乳腺钼靶检查；胃肠癌筛查建议进行胃肠镜以及癌胚抗原（CEA）检查，检查频率因人而异，如果有相关癌症家族史或慢性胃肠道疾病，建议每年一次；……