殷音

不可否认，电子产品的确为我们的生活带来不少便利。随着手机功能的日渐强大，它已经成为生活中不可或缺的物品。使用手机满足了我们在娱乐、交流、工作、学习等各个方面的需求：手机上的影视、听歌等软件让我们能够在紧张的学习生活之余放松娱乐;QQ、微信等社交软件的普及方便人与人随时随地进行交流;网络平台的课程资源十分丰富;搜索引擎让人能轻松“get”知识。

手机作为科技进步的产物，本是用来使生活变得更美好的，然而在学生群体中，却常常出现过度使用手机的现象，扰乱了原有的学习生活计划。这不禁让我们开始怀疑自己：我是否太缺乏自制力了？

缺乏自制力？

可能是能量低谷

如果你发现自己无法控制使用手机的时间，先别急着责怪自己，这有可能是自身心理能量过低的表现。这种时候，人可能没有足够的能量管理自己，只能做一些简单的事，比如打游戏、发呆、睡觉、玩手机等。发脾气也算一件简单的事，因为这项“活动”是一个人最基本的原始冲动，说出的话可以不经思考也不受控制，完全由着自己的性子来。

能量低谷期也容易让我们成为不受欢迎的人。可能有的同学会出现上课不听讲、随意说话、不想写作业的情况，一旦受指责就顶撞老师和父母。因为比起学习，简单的事不会过多地消耗我们的能量。对于此时的我们来说，玩手机只是“回血”方式而已，尽管它并不是那么有效。

面对这样的表现，家长可能会采取一些让我们感到难受的方法：责骂，惩罚，没收手机等一切可能影响学习的东西。……