朱晓静

最近被一位68岁的韩国老太太圈粉了。

你能想象自己68岁的时候是什么样的状态吗？毫无生气、老态龙钟？这位叫Milanonna的老太太用自己的实际经验告诉你：即便一把年纪了，也依旧可以把自己活成一道美丽的光！

虽然头发早已花白，但Milanonna奶奶身上却散发着从容和优雅。时光无情催人老，她却自信地掌握着自己的生活节奏，不紧不慢地前行，挺拔的身姿和时髦的风格，让很多年轻人都望尘莫及！

一年365天，她每天早上准时在7点醒来，一般老人会选择睡在便于行动的房间，她却偏偏喜欢在阁楼上睡觉，爬上爬下，每次上下床都是一次“大工程”，但即使68岁了，她上下床也毫不费力，手不摇、腿不抖，每一步都稳稳当当的。

她起床后的第一件事，就是站在电子秤上称自己的体重：如果体重增加了，就控制下近期的饮食，让身体轻盈下来;如果体重掉了，就多吃点食物，多睡点觉，补充一下体力，让自己看起来更健康。

晨起洗漱完畢，先喝一杯温开水，迅速补充身体水分，然后打开电视，在家里清洁的地板上铺上瑜伽垫子，一边听着新闻，一边做20分钟瑜伽拉伸，让身体舒展，让血流畅通。

身体在运动中逐渐苏醒后，她开始准备清简的早餐，通常都是一枚鸡蛋，再把苹果或者梨分成四份，热一杯牛奶，配几块全麦饼干，一份营养又快手的早餐就准备好了，不算丰富，但简单精致又营养均衡。如此简单的早餐，做出了对生活的满足感，仿佛吃完这顿早餐一切就充满元气了。……