○星言

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意大利著名教育家蒙台梭利说，头脑和运动是一心同体的。生活中，我们的错误之一就是割裂运动和学习的关系。

我深以为然。

有些同学甚至是家长会有这样一种想法，觉得体育锻炼是件特别浪费时间的事儿，认为学生就是要抓紧一切时间学习，觉得在高中时期把学习搞好才是最重要的。体育课是被占用较多的课程，空闲时间有些同学宁可趴着休息或者打游戏，也不愿意出去运动。

实际上，很少有人因为体育锻炼而耽误学习，却有很多人因为缺少运动，身体出现各种问题。

针对我国中小学生体质健康的相关调查显示，在休息和节假日空闲时间，学生最喜欢做的事是上网聊天、打游戏和看电视，出去运动的不足三成。此外，我国学生的速度、耐力、力量等运动能力都在下降。

越是不爱运动的人，未来发展越是堪忧。当你仔细观察就会发现，那些“学霸”运动能力也不差。当“学霸”被问到学习秘诀时，不少人都会提到一件事，那就是坚持运动。

每天哪怕学习时间再紧张，都会挤出一点空闲来进行体育锻炼。哪怕只是跑两圈、做做蹲起或跳跳绳，对身心都有莫大的好处。

2016年高考安徽理科第一名邢梦琳说，自己每天晚自习结束后都会去跑步。2018年高考河南理科第一名朱笑寒说，自己会每天坚持在操场跑四五圈，就算刮风下雨也会坚持，此外还特别喜欢打篮球。2019年高考广西理科第一名杨晨煜说，自己从小就喜欢体育，平时多锻炼身体才能跟得上，也才会有更充沛的精力专注于学习。……