摘 要：目的：分析中学生饮食中钙的摄入量和课外体育运动习惯对骨密度的影响，为提高中学生骨密度并预防骨质疏松提供理论依据。方法：研究对象由121名来自扬州某所中学的初一学生组成。膳食钙摄入量和课外体育活动量作为自变量，总骨密度作为因变量。为了研究它们之间的联系进行了相关分析和多元线性回归分析。结果：钙摄入量、课外体育活动与骨密度间呈中等正相关（P<0.001），BMD的41%是由钙摄入和课外体育活动水平两者共同决定的，而钙摄入量决定了BMD34%的变化量。如果增加膳食钙摄入量和体育活动量，相当比例的初一学生将获得较好的总骨密度。

关键词：钙摄入量;课外体育活动;骨密度

中图分类号：G804  文献标识码：A   DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2021.02.024

收稿日期：2021-01-03

作者简介：梁文杰（1998-），男，山西忻州人，在读硕士

研究方向：体育人文社会学

儿童和青少年时期是骨骼生长发育的关键阶段，90%以上的骨量将在该时期积累并在30岁达到峰值（峰值骨量）[1]。研究显示，个体的峰值骨量越高，中年后发生骨质疏松风险越低[2]。儿童及青少年时期骨骼发育受多种因素的影响，研究认为骨骼发育与遗传、内分泌、营养、运动以及药物等因素有关[3，4]。钙是骨骼健康的主要营养素，儿童和青少年时期骨骼积累和加速生长需要确保摄入足够的钙来维持。而在儿童少年时期进行适当的体力活动更有利于骨质的沉积，并且儿童和青少年时期通过运动所形成的 BMD 增长效益可以维持到青年时期[5]。也有研究表明，青少年阶段的体育运动对青少年骨骼量和骨骼结构特征具有改善效果，但停止体育锻炼后骨骼健康的改善效果也会慢慢消失[6]。骨质疏松的危害是无声的，我们是无法感觉到骨量的减少，而青少年是关键期，对骨密度的重视可降低今后发生骨质疏松或骨量减低的风险。……