衣晓峰　施博韬

头为一身之主宰。顶有百会、四神聪、上星，鬓有太阳、率谷，额有印堂，枕后有风池、风府、哑门、翳风等穴位。诸阳所会，百脉所通，故梳发能明目祛风，引血向上。

黑龙江中医药大学附属第一医院主任医师马莉介绍，“头为诸阳之会”，人体的阳经向上通往头部，并且在头部汇聚了40多个穴位。如果每天梳头，对这些穴位和经脉进行刺激，就能起到疏通十二经脉、促进头部血液循环的作用，对于改善脑细胞的血氧供应、消除大脑疲劳、增强记忆力、延缓大脑衰老都大有裨益。与此同时，坚持梳头还能预防感冒、头痛等疾病，有助于加快细胞的新陈代谢，满足头皮及毛发的血氧需求。

俗话说：“一年之计在于春，一日之计在于晨。”一日之晨如一年之春，属于阳气升发之时，此时刺激诸阳之会效果尤佳。早在三国时期，嵇康就在《养生论》中谈及“春三月，每朝梳头一二百下，寿自高”。

马莉介绍，正确的梳头方式是，以指梳发时，先将双手对搓至发热，然后十指微微弯屈，均匀分开，用指腹或手指侧面从额前至枕后，从颞部至头顶，用中等力度按摩梳揉头部的各个部位。梳子最好选用牛角或桃木材质，动作尽量缓慢柔和。另外，还可以依次轻按百会、印堂、太阳、风池4个穴位各1至2分钟。此法每梳100下为一次，早晨和傍晚各梳一次，以头皮产生热、胀、麻感为佳。

与此同时，需要注意的是，梳头对干性和油性头发是有不同要求的。马莉解释说，对于干性发质，多梳头能刺激皮脂腺分泌油脂，对头发有益。……