老木匠的退休礼物

有个老木匠准备退休，老板问他是否可以帮忙再建一座房子，老木匠只得答应了。但老木匠的心已不在工作上了，用料也不那么严格，做出的活也全无往日水准，这时他的敬业精神已不复存在。老板并没有说什么，只是在房子建好后，把钥匙交给了老木匠。“这是你的房子”，老板说：“是我送给你的礼物。”老木匠一生盖了多少好房子，最后却为自己建了这样一座粗制滥造的房子。

评论：所谓敬业就是敬重你的工作。在心理上敬业有两个层次，低一点的层次是拿人钱财，与人消灾，也就是敬业是为了对雇主有个交代;高一点的层次是把工作当成自己的事，甚至融入了使命感和道德感。而不管哪个层次，敬业所表现出来的就是认真负责——认真做事，一丝不苟，并且有始有终。从长远来看，工作完全是为了自己，因为敬业的人能从工作中学得比别人更多的经验，而这些经验便是你向上发展的垫脚石，就算你以后从事不同行业，你的工作方法也必会为你带来助力。

运动处方

运动处方是指针对个人的身体状况，采用处方的形式规定健身者锻炼的内容和运动量的方法。目标人群有亚健康者、三高一糖病人、腰颈肩痛病人、运动损伤患者，甚至术后康复病人。

处方能结合健康体检指标，综合评估运动风险及运动能力，给予个性化运动指导建议，帮助人们有效、安全地运动。

“75%-80%的腰痛是可以通过运动康复得以明显改善的，即使是棘手的腰椎间盘突出也只有20%才需要手术。……