王健 邢菲

[摘 要] 科研人员作为高知识型员工，集中反映出“996”“亚健康”等网络流行词汇所讲述的高工作压力现象。压力过大已经成为科研团队越来越普遍的问题，有效进行压力管理，是当下科研团队管理亟待解决的重要问题。文章通过对科研团队压力成因和特点等方面的解析，提出管理者和科研人员进行压力管理的途径和措施。

[关键词] 压力；科研团队；项目管理

中图分类号：G221 文献标识码：A 文章编号：1674-1722（2021）07-0059-03

2020年10月，全球科学传播和技术公司开科思（Cactus Communications）发布《全球科研人员精神卫生调查：幸福与压力的诱因》报告。根据报告结果显示，近四成的受访科研人员表示有点“喘不过气”，近一半的受访科研人员每周的工作时间超过50个小时，37%的受访科研人员曾经遭受或正在经历歧视、骚扰或霸凌。尽管如此，调查结果也体现出积极的一方面，比如，多数科研人员对工作环境整体满意，他们自己被周围的同事和上级很好地接纳。因此，科研团队如何进行压力管理，优化科研氛围，化压力为动力，成为项目管理者不能回避的一个重要问题。

一、压力的定义

从20世纪开始，随着工业化、城市化的发展及信息革命的到来，工作压力逐渐成为心理学、生物药学、管理学及社会学等学科的重要研究课题。

生物学视角认为所有生物体都有维持体内平衡及稳态的先天倾向，而压力会破坏这种内在平衡。由于人体对压力的适应具有阶段特征，具体的阶段进程依赖于个体成功抵抗压力的程度，因此压力抵抗程度通常与压力源的强度和持续时间有关。……