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發挥想象

由美国科罗拉多大学博尔德分校和纽约西奈山伊坎医学院组成的联合团队开展的一项新研究中，科学家先让一些志愿者在听到特定的声音时承受轻微的电击，以便使他们对这种声音感到恐惧，接着安排志愿者想象刚才听到的声音。通过扫描他们的大脑，发现再次放出同样的声音时，大脑对于声音的恐惧反应降低了。这是因为志愿者在想象声音的过程中没有被电击，使大脑认为“这声音没啥好怕的，因为它已经不伴随电击了”。

研究结果证明，通过调动想象力能帮助人们消除恐惧。当我们想象做某事时，大脑和身体会预测想象的动作，就好像这是一个真实的动作。对我们的大脑来说，想象的东西就像实际经历一样真实。我们可以利用想象的神奇力量去克服持续的恐惧感和焦虑不安。通过建设性地利用和管理想象力，塑造你的大脑从经验中学到的东西。

“想象实际上会改变‘威胁在大脑中表现方式的神经科学研究，这些新发现弥合了临床实践和认知神经科学之间的长期差距。”该研究的主要作者玛丽安·库梅拉·雷德丹指出，“这项研究或许能帮助一些留下心理阴影的人，但是这种想象疗法需要勾起人痛苦的回忆，所以一定要在有经验的心理医生干预下进行。”

现任美国NBC电视台解说员的前奥运会选手德怀特·斯通斯，35年前曾代表美国参加过奥运会的跳高比赛，成功刷新了奥运会跳高纪录，两度获得铜牌。……