姜 勇

黔南民族幼儿师范高等专科学校体育与健康管理系 贵州 贵定 551300

平击发球是这三种发球中最简单的,平击发球发球时拍面接触球的一瞬间要保持球拍与球基本垂直,击打球的中上部分,击球后随挥从击球位置直接收到身体左侧。上旋发球是这三种发球中最难以掌握的发球技术,对击球时机要求特别高,对击球后随挥动作也要求很高,上选发球时击球点要比平击发球要低一些,球拍从球的6点方向向球的12点方向摩擦,击球后随挥要让球拍往上再往身体右上方随挥,最后收到身体左侧,让球充分产生旋转。侧旋发球处于这两种发球之间,难度比较适中,侧旋发球发球时球拍跟球接触并产生摩擦是从球的9点向球的3点方向,随挥要球迅速向身体左侧收。

1 平击发球各环节动作特征

1.1 屈膝下蹲动作特征 发球技术动作很复杂,一个完整的发起技术动作可以分解为很多部分,屈膝下蹲是其中一个重要组成部分,屈膝下蹲下为发力起跳做好准备,通过肢伸肌群离心收缩状态下的拉伸,增大肌肉初长度,增加挥拍击球时球拍和球的距离,为完成击球提供充足的“鞭打”,增加球速。

膝关节弯曲幅度不能过大或过小,过大过小都不能发挥出最大的下肢力量。膝关节下蹲的幅度将直接影响肌肉的爆发力,影响伸膝的速度与身体其他环节的配合；导致身体不能获得较好的垂直速度,都会影响整个发球动作。

1.2 膝关节蹬伸动作特……