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五步量出准确的血压

2021-06-08

伴侣 2021年5期
关键词:上臂血压计排空

第一步 选对血压计 推荐袖带式血压计,为保证测量准确性,需要根据上臂围选择适宜的袖带尺寸,并定期校准,使用前应确保电量充足。

第二步 选对时间 自测血压有两个时间段比较准确。

1.清晨 刚睡醒时血压可反映所用药物的降压效果能否持续到次日清晨。

2.服药后2~6小时 短效降压药通常在服药后2小时开始发挥作用,中效及长效制剂则为2~4小时后和3~6小时后起作用,此时测量血压可反映出药物的最大降压效果。

第三步 休息5分钟  测量血压前,要保证30分钟内精神放松,不做剧烈运动、不饮酒、不进食、不喝咖啡和浓茶、不吸煙,并要排空膀胱。休息5分钟后,脱去测量一侧的衣物,取坐位或平卧位,使肘部与心脏在同一水平线。

第四步 袖带松紧适宜  测量时,手臂伸直放松并外展45度,手掌向上;先将血压计袖带内的气体排空,再将其平整缚于上臂,注意袖带应直接接触上臂皮肤,松紧适宜(可以塞入1~2根手指);袖带应绑在离肘窝上方2厘米处,气袋中部对着肘窝肱动脉,测量时避免咳嗽和上臂活动。

第五步 多次测量 第一次测完后,血压计的袖带应完全放气,至少等待1分钟后再重复测量一次,取两次平均值;当左右手血压值相差10毫米汞柱以上时,应取较高数值。

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