□ 崔 琦

大家经常看电脑或者手机的时候，都会感觉眼睛干干涩涩的，会有异物感或者灼烧感，尤其是待在有烟尘环境中就很想流眼泪，这些其实就是干眼的表现，让我们来了解一下干眼症和在生活当中可以采取什么样的方式，改善你眼睛的“干”。

什么是干眼症

干眼症是由于泪液分泌量减少、泪液的质量发生改变或眨眼次数减少等原因，使眼睛不能得到足够湿润和润滑，出现眼睛干涩、烧灼、异物感，容易疲劳等症状，主要表现为眼红、刺痛、分泌物增多。

二、什么人易患干眼症

1.老年人，尤其是更年期后的妇女，激素水平的改变，使泪液分泌功能下降。

2.长期眼部患炎症、过敏的患者。

3.眼部频繁或长期使用滴眼液的患者。

4.全身长期服用镇静药、解痉药等的患者，药物可导致泪液分泌功能下降。

5.长期戴隐形眼镜。

6.有眼部的手术、外伤病史的患者。

7.全身有免疫疾病：如类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、红斑狼疮、干燥综合征。

8.每天长时间在电脑前，或空调环境下工作的人、长期在有烟尘、化学污染的环境中工作的人。

三、自我判断干眼症

以前打呵欠，有眼泪从眼眶中流出；而现在打呵欠，努力眨眼睛之后，只会稍微湿润一下眼眶。

以前一觉醒来，眼角常有眼屎；而现在一觉醒来，只觉眼睛干干的，涩涩的，严重者还有些胀痛。

以前爱吹风，喜欢迎风而走；而现在，怕吹风，迎风而走需眯着或者闭着眼睛。

四、干眼症诊疗流程

OSDI问卷→问诊→裂隙灯检查→眼表综合分析仪检查→角结膜染色→其他辅助检查→裂隙灯检查→诊断分类

五、如何预防干眼症的发生

1.眼部不适应及时就诊、避免长期、频繁使用滴眼液。

2.避免长期佩戴隐形眼镜，尽量更换短周期隐形眼睛。

3.调整电脑屏幕角度。

4.注意提醒自己多眨眼睛。

5.在暖气房间内，保持周围环境空气的湿度、避开有刺激的环境（如新装修、有化学制品的环境）。

6.补充富含维生素A的食物等。

六、得了干眼症如何治疗？

干眼症的患者以局部治疗为主，治疗的主要目标是缓解干眼症状，减少并发症。根据干眼症类型不同，治疗方法有所不同，泪液分泌不足型以补充人工泪液和减少泪液流失（如泪小点栓塞）为主，泪液蒸发过强型除了适当补充含有脂质成分的人工泪液外，主要以改善睑板腺功能，消除引起泪液蒸发增加的因素为主。

1.由全身疾病引起者，应进行相应疾病的治疗。

2.长期服用镇静药物、解痉药，或长期局部点眼药的患者，应停用或减少这些药物的应用。

3.老年人干眼症如无其他明确原因，可考虑为性激素水平下降所致，应补充雌激素或雄激素。

4.睑缘炎、结膜炎患者应同时治疗局部炎症。

5.长期使用电脑的人，应注意将电脑屏幕放低一点，且向上倾斜，这样将减少泪液蒸发；同时使用防护屏，减少辐射，缩短持续使用时间，定时休息。环境湿度小，眨眼次数减少，可增加环境湿度，提醒自己多眨眼；空调房放置雾化加湿装置。

6.戴隐形眼镜者，晚上应将其取下清洁消毒，并滴用一些保湿眼液。在办公室工作时最好戴框架眼镜。

除了这些，我们还可以采取以下治疗预防措施:用人工泪液点眼，以减轻干燥症状，但每日最好不要超过6次；戴眼罩或护目镜，减少泪液蒸发；服用中药益气养阴，润燥生津。