左子扬

伤愈复出，时隔57天再度出现在AC米兰的首发名单上，年近40的老将伊布拉希莫维奇在今天凌晨再一次用两粒进球帮助球队取得胜利，继续领跑意甲积分榜。而他本人，也凭借8场12球，场均1.5粒进球的数据，位列联赛射手榜次席，这样的进球效率甚至比前不久加冕世界足球先生的莱万多夫斯基还要高。

更重要的是，从1999年正式升入瑞典马尔默一队至今，伊布在连续23个自然年内都取得了进球，而这其中有16个赛季他都效力于欧洲五大联赛最顶级的俱乐部。要知道，对于一名前锋球员来说，随着身体的发育和比赛经验的积累，28-29歲往往是他们整个职业生涯的黄金期，而在到了30岁之后，身体机能的下降会导致球员逐渐开始走下坡路。但在伊布的身上，除了越老越妖的球技和容貌的变化，人们很难看出更多岁月的痕迹。他可以用进球和助攻带领球队走向胜利，用经验和表现征服更衣室和球迷。而这篇文章，我想和大家聊聊伊布的常青秘籍。

自律

去年2月20日，在伊布加盟球队后不久，AC米兰官方微博发布了一条视频。视频里，伊布正在健身房内进行单独的体能训练，而在不远处，体能教练则手持秒表为他计数和计时。在不到一分钟的视频中，伊布更换了四种训练器械，从滚落的汗珠、紧绷的肌肉和拧成一团的五官中不难看出，几乎每一个训练动作他都用尽了自己的全力。

从美国大联盟重回竞争和对抗都更激烈的意甲，对于任何一名老将来说都不会是一件容易的事，更何况是年近40的伊布。……