■本刊编辑 帅晓婧

我国著名思想家、教育家、哲学家、社会活动家和国学大师梁漱溟先生一生醉心于国学研究和传承，既是现代新儒家早期代表人物之一，更有“中国最后一位大儒家”之美誉。

梁漱溟少年时体质孱弱，曾饱受病痛之苦，中年之后，他开始重视培养自己在养生方面的习惯和做法，活到了95 岁高龄。有人曾问：“梁先生如此高龄，还能有这样健康的身体，不少人都打听您的养生之道，可否作一些简单介绍？”梁漱溟先生说：“一定要说经验的话，在生活上少吃多动，持之以恒；在精神上气贵平和，情贵淡泊。”回顾梳理其养生之法，除了几十年如一日食素，更与其品性、涵养、境界有关，“情淡”“气和”便是梁漱溟先生开出的养生“处方”。

“君子之交淡若水，小人之交甘若醴。”意为正人君子之间的交往不带任何功利色彩，淡得像水一样，于是就成为真正的朋友，取得对方的信任，便亲。“情淡”便是这个道理，并不是要薄情或者寡情，而是说无论面对怎样的感情，都不要超出一个限度，即所谓的“发乎情，止乎礼义”。人都是有感情的，或浓或淡，但宜做到浓淡相宜为好，情切不可浓，浓则伤身，诸如爱情、亲情、友情。一旦超过限度，就会对别人有过分的要求或者期待，会使他人感觉到累；同时也会把自己过多地寄托在别人身上，失去了独立的自我，便免不了会为情所伤。人生匆匆几十载，精神状态贵在淡泊清净。

梁漱溟从20 世纪末进中西小学堂，开始明理世事，由自学而精通各种学说，在各个不同的历史阶段经历了种种磨炼。……