殷呈悦

青少年睡眠不足现象日趋严重。中国科学院心理研究所近日发布的《中国国民心理健康发展报告（2019-2020）》显示，95.5%的小学生、90.8%的初中生和84.1%的高中生的睡眠时长未达标。

（3月5日 《北京晚报》）

近年来，教育部门反复强调保障青少年睡眠时间，如《中小学生减负措施》对小学生、初中生、高中生的每日睡眠时间分别做出详细规定;前不久，教育部还表示要把孩子們的充足睡眠纳入监测考核。

尽管公众的健康意识在节节攀升，社会对保证孩子睡眠的倡议也未间断，可孩子们的睡眠不足问题并未得到有效改善。

保障孩子睡眠，家长应是第一责任人。孩子睡眠不足，学校作业过多是重要原因，但家长也难辞其咎。在并不轻松的课业负担面前，在“不进则退”的焦虑担忧声中，许多家长不由自主地要求孩子在课桌前学到越来越晚，就连周末时间也为孩子报满了补习班。家长望子成龙的心理可以理解，但以牺牲孩子的睡眠进而影响孩子身体健康为代价，未免得不偿失。

每一名家长都应该明白，对孩子的任何安排，都不该违背人体运动的根本规律。把孩子的时间表安排得合理宽松一些，让童年的脚步迈得从容轻快一点，是每名家长的义务，也体现家庭教育的智慧。同时，学校也要投入到孩子的睡眠保卫战中，一方面灵活调整上下学时间，一方面适度安排课外作业。当然，最根本的解题思路，还是通过对教育评价体系的不断完善，把学生真正从唯分数论的负担中解脱出来。

睡眠时间到了，就让孩子做个轻松愉快的梦。希望按点睡觉、睡眠达标，不再是许多孩子心中一个无法企及的梦。