1.消化不良

患者常有上腹痛、胃胀、嗳气等不适感，可分为功能性消化不良和器质性消化不良。前者主要与精神心理因素、内脏高敏感性、胃酸分泌增多、幽门螺杆菌感染有关;后者主要与消化系统疾病有关。

建议：

（1）注意规律进餐、避免辛辣刺激性食物，戒烟忌酒，适当运动，保持情绪稳定。

（2）若长期或严重消化不良，伴有消瘦、贫血等现象应及时就医，排除有无消化系统器质性病变。

2.慢性胃炎

约1/2慢性胃炎患者有上腹部不适、饱胀、隐痛、烧灼痛，也常见食欲不振、嗳气、反酸、恶心等消化不良症状。严重者可伴有维生素B12缺乏的表现，如贫血，消瘦，舌、口腔、消化道黏膜炎症等。

建议：一旦确诊就要记住“三分治，七分养”，除了按时服药，还要注意以下细节。

（1）减少酸辣刺激  過于酸辣刺激的食物、咖啡、浓茶等，尽量少吃。生冷食物易导致胃痉挛，应当做熟再吃。

（2）避免烟酒无度  酒精可对胃黏膜造成物理性损伤，且会增加其对致癌物的敏感性。

（3）不要饥一顿饱一顿  饥饿时，胃酸无食物中和，浓度较高，易造成胃黏膜损伤。进食过快、口味偏咸、爱吃烫食等也容易诱发慢性胃炎。

（4）不过劳  无论是体力劳动还是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠功能失调。

（5）饮食定时定量  每天进餐不定时，会引起胃液分泌紊乱。饮食应固定在几个时间点，可选择一日三餐或四餐。

3.胃溃疡

胃溃疡引起的疼痛多位于上腹部、胸骨、剑突后，常呈隐痛、钝痛、胀痛或烧灼样痛。疼痛一般在进餐后1小时内出现，约1～2小时后缓解，直至下次进餐后再重复出现上述症状。……