静脉曲张是一种常见疾病，一些患者腿部会露出“青筋”，但有的病人腿部没有明显的曲张血管，只是站或走的时间较长时，腿就有酸、胀、沉的感觉。腿部瘙痒甚至皮肤溃烂，也是下肢静脉曲张的常见表现。

60岁的王女士是名退休中学老师，近一年老感觉腿痒，还发沉，涂抹了润肤霜也不能缓解。近日，王老师去医院皮肤科检查后，医生建议去血管外科就诊，最终确诊为静脉曲张。“我已经有下肢静脉曲张多年，一直没有重视，也没把皮肤瘙痒和静脉曲张联系起来。”王女士说。

下肢静脉曲张在发病初期往往伴有小腿皮肤瘙痒、腿部酸痛、肿胀、疲劳、有沉重感等一些症状，但一般情况下都会被忽略。这是因为下肢静脉曲张导致腿部静脉血液淤积，淤积的静脉血含氧低、营养成分少，使得下肢皮肤出现营养障碍和色素沉着等，主要表现为瘙痒和肤色变暗，一旦抓破就会引起溃疡等问题。

季节转变时，这种静脉曲张导致的腿痒尤为突出。因为季节交替时，腿部表皮血管也会有变化，更多的静脉血淤积在腿部。若有长时间小腿皮肤瘙痒、脱屑、皮肤发青、疼痛等症状，要提防是下肢静脉血回流不畅造成，建议做下肢静脉超声检查。

一般来说，常年久坐或久站的人更容易发生静脉曲张，这是因为远端静脉血容易积压，对静脉的张力有冲击作用。血液要回到心脏，除了依靠心脏收缩，还要依靠小腿肌肉把血液“泵回去”，而常年久站或久坐的人，其下肢肌肉“泵”的功能没有充分发挥，容易引起血流淤积，静脉压增高导致静脉曲张。

平时适当进行走路、游泳、脚踏车等较缓和的运动，除能改善循环外，还能降低新的静脉曲张发生的速率。此外，要控制体重，女性少穿高跟鞋。

如果工作需长时间站立时，可维持踮脚尖动作3秒，重复3次，收缩挤压双侧小腿后部肌肉，增加血液回流。

患者坐时脚下垫个凳子，睡时脚下垫个枕头，以缓解酸胀。但不要太高，以免影響睡眠。

（摘自《银川晚报》4.14）