冯永莉

摘要：舞蹈作为一种艺术形式，具有悠久的历史，同时，舞蹈还是人内心情感的一种表达方式，具有调节人体身心健康的作用。本文从舞蹈对人身心健康影响的研究价值入手，对舞蹈的身体健康影响、心理健康影响作用进行了详细研究，并且提出了舞蹈提升人体能力的几种表现，真正让人们在感受舞蹈魅力的同时，促进自身的身心健康发展。

关键词：舞蹈  身心健康  影响

中图分类号：J705   文献标识码：A   文章编号：1008-3359（2021）06-0183-03

舞蹈，是通过肢体语言的表达对内心情感的一种展示，是人们喜爱的艺術形式之一。在物质生活条件改善的同时，人们对健康的追求也越来越明显，不仅需要在身体上健康，还需要在心理上健康。借助于舞蹈的艺术形式，能够有效的促进人身心的健康成长，不断满足人们追求高品质生活的要求，有效改善生活质量。

一、舞蹈对人身心健康影响的研究价值

舞蹈具有健身的作用，在舞蹈事业不断发展的过程中，舞蹈的形式也在不断丰富。我国的舞蹈艺术具有悠久的历史，其文化的内涵作用丰富，在长期的发展过程中，已经形成了完善的审美价值作用，并且发挥出更强大的健身、修身功能。舞蹈对人身心的健康影响，主要是通过在舞蹈的过程中，通过人肢体动作的变化，对消极的情绪进行改善，帮助人建立一种更加积极的思想，同时在具有积极作用的音乐影响中，能够改善心理困惑，缓解生活压力，减少心理负担。舞蹈艺术是一种具有强大感染力的艺术形式，能够有效的陶冶人们的情操。……