赵铮铮

甲减是一种非常常见的疾病，主要是由于体内甲状腺激素缺乏，机体代谢活动下降等问题引起的。其可分为原发性甲减、继发性甲减和周围性甲减三大类，多见于中年女性，男女发病率比大致为1：5。得了甲减要积极治疗，否则机体会出现一系列症状，比如消化系统不适、心动过缓、精神沉郁等，将极大地影响正常社会生活。此外，治疗过程中，还需要注意个人饮食，如此才能保证治疗效果。

通常，甲减患者的饮食有以下注意的要点：

1.是否补碘视情况而定

甲减的病因有很多，有些是缺碘造成的，会导致单纯甲状腺肿大，这种情况需要增加碘的摄入，可以选择加碘盐、紫菜、海带及海鲜等。需要注意的是，如果是桥本氏甲状腺炎所导致的甲减，患者在服用高碘食品后会出现抗体增多，所以建议低碘饮食，避免因为摄碘过多而加重病症；对于甲亢同位素治疗后的甲减，若TRAb（促甲状腺素受体抗体）还是阳性，就需要忌碘。

2.供给足量蛋白质

氨基酸是组成蛋白质的基本成分，人体中每日约有3%的蛋白质不断更新。而甲减使小肠黏膜更新速度减慢，消化液分泌腺体受影响，酶活力下降，白蛋白下降，故应补充必需氨基酸，供给足量蛋白质，改善病情。建议每天蛋白质摄入在1克/公斤体重以上，以维持机体蛋白质平衡。蛋白质来源以蛋类、乳类、各种肉类、鱼类等动物蛋白为主，同时补充植物蛋白，如各种豆制品、黄豆等，也可每日喝250～500毫升牛奶。

3.限制脂肪和富含胆固醇的饮食