吴梦婷 吴彦佐? 莉莱

如今，随着生活水平的不断提高，“候鸟”一词也代表了那些为了追寻舒适宜人的环境，在冬季结伴迁移至南方的人群。虽然逃离了严冬，但因辗转于气候差异过大的环境，常在北归后感觉不适。作为常年迁徙海南三亚过冬的尹先生，自诉每年四五月份从三亚归来后，因骤然间难以适应“冰城”哈尔滨寒冷的天气，年年出现嗓子疼、沙哑、流清涕、浑身无力等症状，最长病程达一个多月。像尹先生这样的情况绝不在少数;更有甚者，还由此引发凶险的心梗、中风等心脑血管疾病。针对层出不穷的病例报道，许多人开始思考“候鸟族”是否人人可当？“候鸟式养生”是否人人适宜？

“候鸟”北归 宜“天人相应”

针对“候鸟”一族北归后出现的一系列症状及问题，中医认为，人与外界自然环境有着不可分割的密切关系，从而确立了“天人相应”的整体观。《灵枢·岁露》中明确提到，“人与天地相参也，与日月相应也”。

人体只有对自然界的天地变化、日月运行随时做出适应性的反应，才能保持内外环境的整体调控，维持正常的生命活动。否则，人体固有的生理节律就会受到干扰，适应能力及对抗疾病的能力相应地降低，就不可避免地会发生疾病。

“候鸟”阳气损伤 促使疾病发生

中医认为，一年中四季应为春生、夏长、秋收、冬藏，人体的气血也顺应四季的变化，处在一个生、长、收、藏的动态自然过程中。冬季是储存阳气、养精蓄锐、给人体休养生息的极好时机，本应早卧晚起、潜伏志意、固密阳气，使阳气闭藏，以顺应冬日阳气沉潜的趋势。……