大部分当代年轻人都有一种通病，就是睡不着醒不来，醒来也觉得头疼欲裂，牙齿酸软无力，肩颈疲惫不堪，严重时张口受限无法进行咀嚼。明明睡了觉，怎么会出现这种问题呢？问问身边人，通常都会得到一个答案——睡觉磨牙！

睡觉磨牙是因为睡得香？其实是这3个原因

常听老人说：“睡觉磨牙是因为累了，睡的太香了！”这句话前半句话没有任何问题，确实，劳累过后可能会导致夜磨牙的发生，但这时睡眠质量肯定不高，才会出现上述问题。

磨牙就是在我们睡着或清醒时，无意识的上下牙齿之间紧咬或互相磨动的行为。由于磨牙行为经常发生在夜间睡觉时，所以又称之为夜磨牙。

夜磨牙产生的原因分为以下几个方面：

情绪导致的夜磨牙行为

例如在人精神紧张、心理焦虑、神情抑郁或压抑愤怒的时候;工作压力大、过度的疲劳、精神长时间的高度紧张或者从事精细工作的人员是夜磨牙的高发人群。

身体原因导致夜磨牙的发生

例如有胃肠系统疾病或者内分泌系统紊乱;还有些是因为体内有寄生虫或微量元素的缺失。

自身的习惯问题所导致的夜磨牙

例如有经常咬笔、咬吸管、咬东西，或平时喜欢磨牙的不良口腔习惯;长期生活不规律、抽烟酗酒、报复性熬夜等。

长期磨牙，或给生活带来诸多不便

老话讲：“水滴石穿，绳锯木断”。作为人身体中最坚硬的部分，上下牙齿每天不分昼夜的“耳鬓厮磨”会产生什么意想不到的后果呢？

首先，最直接的影响是对牙体组织有严重的磨损。……