王好勤 刘俊岳 张平顺

健身气功是全民健身项目的重要组成部分，其推广普及工作涉及到培训、表演、展示、比赛等多种活动形式；而比赛作为其中的重要一环，一方面通过权威性和显示度，支撑和展示出健身气功的独特魅力；另一方面通过趣味性和凝聚力，激发和促进了健身气功的健康发展。

然而，比赛竞争的分数和排名，似乎显得有点“残酷无情”；一场比赛成绩下来，既能产生鼓励和促进的正面作用，也难免造成这样或那样的负面影响。因此，如何正确看待比赛，是广大健身气功爱好者必须面对的课题，不容忽视。

从运动员视角看比赛

通过一段时间的学习，不少健身气功爱好者抱着新奇、尝试、求证的心理参加比赛，以展示、检验学习成果，并期待取得好成绩这很正常。但是，期望值过高和过于看重比赛结果，就会产生不必要的负面情绪，甚至适得其反：轻则影响场上的正常发挥，重则影响今后的健身锻炼。

要知道，比赛不同于日常习练，有着严格的规则；参赛者要了解规则、遵守规则、利用规则，才有望赛出好成绩。

健身气功比赛评分标准分为动作规格分与演示水平分两种，其中，动作规格分为0.1的倍数，一个不经意的小动作，就有可能被扣0.1；以健身气功·八段锦为例，“摇头摆尾去心火”的易犯错误达8处之多；仅仅“八字脚”一项，一场下来会被扣0.4分！因此，在初学阶段，我们就要认真把握动作规范。否则，练习时间越长久，错误倾向就越牢固，参赛分数始终不高，自己却浑然不知、不明就里；……